15 Coisas Que Aprendi Fazendo Dietas

09 novembro 2016

Oi pessoas lindas tudo bem com vocês? Hoje vim compartilhar com vocês algumas coisas que aprendi com minhas dietas. Para começar eu faço dietas desde os 18 anos, são 14 anos nessa vida. Sempre tive problemas com peso e nesses anos eu consegui emagrecer efetivamente 3 vezes. A primeira aos 18 quando eu pesava 77 kg e me achava enorme perto das minhas amigas, fui ao endocrinologista e tomei sibutramina pela 1ª vez, consegui perder 15 kg em um mês, me mantive magra por um ano, mas desencanei e dobrei de peso, indo parar nos 94 kg. Foi quando decidi começar uma dieta com a nutricionista e academia. Em 6 meses perdi 7 kg ficando com 87 kg. Me mantive assim durante um bom tempo, sem perder nem uma grama a mais. Depois de um tempo engordei 2 kg e fiquei com 89 kg sempre, comendo besteiras, comendo saudável e tal. Um dia descobri a dieta Dukan, e foi quando sai dos 89 kg para os 71 kg em 6 meses. Me mantive assim durante 1 ano e meio e novamente desencanei, voltei aos 89 kg e continuo neles. Sendo assim com essa minha vasta experiência em dietas, remédios, nutris e endócrinos, fora academia e etc, aprendi muito e resolvi compartilhar algumas coisas que aprendi com tudo isso, espero ajudar alguém. E quem sabe alguma de vocês pode me dar algumas dicas também.

1. Se você comer saudável a semana toda e sair no final de semana, você manterá seu peso.



2. Se você quer emagrecer, terá que fazer a dieta todos os dias até alcançar seu objetivo, e depois poderá se manter na dica 1. Se você ficar saindo, burlando, jacando, sinto muito você não sairá do lugar.


3. Se você desencanar geral irá recuperar todo o seu peso perdido.

4 .Se cortar carboidrato e gordura quase no zero como eu fiz na Dukan, você emagrecerá muito mas também perderá muito músculo. O corpo precisa de energia e se você não coloca essa energia em forma de carbo, ele come a proteína que você consumir, ou seja, tchau músculo.



5. Ficar muito tempo sem frutas e legumes, te deixará com problemas de vitamina, se for fazer a Dukan, não estenda ela, faça o período recomendado pelo Dr Pierre e suplemente por fora.


6. Falta de vitamina C gera stress e stress engorda. Falta de Zinco te deixa com a imunidade baixa.

7. Não é porque a comida é saudável que deve ser consumida sem moderação, a vida e o corpo são feitos de equilíbrio, ou seja, muito diet, light e etc também engordam.

8. Tomar remédios para emagrecer, mesmo com médico recomendando, me fizeram parar 2 vezes no hospital, ou sejam fazem muito mal, tiram seu apetite, porém ferram os rins, a cabeça e o humor. Além disso quando se para de tomar, o peso volta vezes 2.


9. Não tem mesmo formula mágica, existe treino regular, alimentação saudável e constância até se atingir o objetivo.

10. Se pesar sempre é neura e deixa a gente louca, além de desmotivar, faça o que tem que fazer e tente perceber suas roupas. Peso é realmente algo relativo, eu por exemplo comecei com a nutri em out/16 e ontem após um mês sem comer direito, jacando master, mas fazendo exercícios 3 vezes por semana, "engordei" 200 gramas, porém diminui minha gordura corporal e aumentei a massa magra ou seja, ganhei músculo, viva... se tivesse me alimentado direito, o ponteiro teria descido.


11. Procure uma dieta que seja adequada a sua vida, a minha por exemplo me permite comer um chocolate acima de 50% cacau, na porção de 25g por dia. E também tomar uma taça de vinho de 200 ml. Ou seja fica muito mais fácil seguir, sou chocólatra e amo tomar vinho com meu marido, se me cortar isso fico infeliz e não emagreço.


12. Toda dieta é boa desde que se siga corretamente e respeitando o seu corpo.

13. O mesmo serve para exercícios, nada de exageros para não agredir seu corpo.


14. Não fale direto sobre dieta, as pessoas se cansam e acabam te achando chata.

15. A motivação vem de você, se você decidir que vai fazer, fará. Se você não tomar a decisão, sairá constantemente e ninguém poderá fazer nada por você.


É isso gente, espero que gostem do mega texto kkkk bjs e foco para todos.

8 Passos para uma Make whitout Make (Maquiagem sem Maquiagem)

18 outubro 2016

A nova tendência que está bombando entre as celebs é a make sem make, que utiliza os produtos de maquiagem somente para dar um up no visual sem pesar nada. Na verdade quanto mais natural melhor. A grande sacada é que podemos perceber o quanto somos lindas sem precisar passar 100 kg de make né não?

Eu sou super fã da ideia e vou mostrar um passo a passo de como conseguir essa make.

1 - Lave bem o rosto


2 - Hidrate



3 - Aplique uma base fina da cor da sua pele, sem pesar a mão hein



4 - Aplique um corretivo somente nas olheiras para disfarçá-las



5 - Aplique o pó compacto



6 - Penteie a sobrancelha com um gel para segurar elas no lugar



7 - Aplique um rímel incolor ou se for o preto que fique o mais leve possível



8 - Aplique um gloss ou batom claro e tcharam linda natural e solta


E ai quem se arrisca?

Eu estou amando...

Bjs

Cinquentonas e poderosas

15 setembro 2016

Mulher famosas com seus 50 ou mais e que continuam lindas, divas e poderosas. Quem não quer chegar nessa idade mais poderosa do que com 20. Pois é, se você quer ser assim comece agora, cuide-se, passe protetor solar, faça exercícios e olhe sua alimentação.

Vamos as divas




Bjs

Mudei... a era do Long Bob

10 agosto 2016


Oi gente linda, tinha dado uma sumida básica, mas vamos que vamos... há muitos anos eu tenho mantido meus cabelos bem compridos, gosto dele assim e me acostumei de um jeito que não passava pela minha cabeça mudar.


Porém num certo dia vi essa foto da Kim e comecei a pensar, como eu ficaria com esse cabelo, será que ficaria bom?


Certo dia, tive aqueles surtos psicóticos que toda mulher tem, nada tá bom, to gorda, to feia, não quero arrumar esse cabelo gigante... foi ai que decidi ir no salão de tesourar.
Liguei em 4 salões num sábado as 17h e todos estavam sem agenda, dai resolvi ir no shopping e tentar a sorte, bingo... acabei conhecendo o Diego do salão Mirror do Shopping Santana Parque. Ele é um fofo, disse que eu ia sair com a alto estima no topo. Ele só não me deixou pintar os cabelos, pois disse que minha cor tava bem bacana. Pois bem, falei Diego meu caro... corta tudão e foi isso que ele fez e eu ... ah eu ameiiiii, além de lindo e leve, ficou mtoooo mais prático. Estou amando minha nova fase.


Seguem umas inspirações para as corajosas.




Bjs

Unhas de Gel - Beauty Queen

28 junho 2016

Olá gente linda, eu sou daquelas que roem a unha sabe, as vezes consigo deixar elas crescerem, mas qualquer nervoso, tchau unhas kkk sei que é péssimo e já tentei de tudo nessa vida. Bom um belo dia decidi colocar as unhas de gel. Resolvi investir em mim. Cheguei no quiosque da Beauty Queen no Shopping Santana Parque e perguntei o preço para colocar as unhas, a moça me disse R$ 130,00. Achei caro mas ela disse que tem duração de 3 meses, ok então vamos colocar. Pra começar, o processo exige paciência porque é bemmmm demorado. No meio do processo ela me perguntou se eu iria tirar a cutícula, que era mais 15,00. Jesus achei que tava tudo incluso, pedi para ela só empurrar de graça. Dai ela perguntou se eu ia pintar com esmalte em gel, mais R$ 40,00 ou com esmalte comum mais R$ 10,00... oi? pra pintar também tem que pagar. Achei um absurdo mas já tinha começado.
Escolhi o esmalte normal mesmo.. terminando o processo, fui informada de que há necessidade de uma manutenção mensal no valor de R$ 70,00... oiii fora os R$ 140,00 que parcelei em 3x kkkkkk ainda tem que fazer manutenção. Já comecei a ter certeza de que não valia a pena.

O antes e depois das unhas me deixou bem feliz, não vou mentir.




Uma semana depois fui abrir a gaveta e quebrei uma unha, fiquei mega chateada me achando a burra das burras, dai lembrei que a moça disse que elas repõem até 3 unhas. Liguei lá e marquei de recolocar a unha perdida. Chegando lá tinha mais 3 moças repondo as unhas quebradas, me senti mais normal, digamos assim. Acabei trocando a cor pela francesinha de gel e lá se foram mais dinheirinhos.
O resultado fico bemmmm melhor e amei mais ainda.


3 dias depois uma unha enroscou na aliança e tchau unha... 1 dia depois abrindo a janela outra unha foi pro beleleu ou seja, não vale a pena nem um tico colocar unhas de gel. Elas quebram com facilidade e dói a beça quando isso acontece. Como tenho direito a repor mais duas unhas ainda vou lá, depois disso já era, dinheiro no lixo mesmo.



Não recomendo.

Alguém ai já usou?

Bjs

Minha Experiência com o Totem - Agencia Image

17 junho 2016

A maioria dos casamentos hoje em dia tem os totens para dar a foto de lembrança para os convidados e foi exatamente essa lembrancinha que eu e o noivo escolhemos.
O que é o totem? É uma máquina que tira fotos e imprimi na hora, normalmente fica a festa toda e os convidados podem se divertir tirando muitas fotos e levando as mesmas pra casa como recordação.
Já fui em diversos casamentos onde tinha o totem e me diverti horrores.


Bem fui em algumas feiras caçar o totem e acabei achando a Agencia Image, que tinha o melhor custo benefício.
Fui pessoalmente conhecer o serviço e tudo parecia ok. Fizemos a arte juntas e adorei o resultado da arte nas fotos e também no próprio totem.




Mas quase no final do evento veio a surpresa desagradável, desligaram o totem antes da hora, os convidados que estavam saindo não conseguiram tirar fotos, nem eu mesma A NOIVA, não consegui tirar fotos na saída com os convidados. Cheguei lá no momento que as coisas sossegaram e estava desligado.
Assim o contrato dizia que eram 5 horas de serviço, eu noiva na hora que entrei na festa com o noivo, por volta de 21h00, vi que estava desligado o totem, então como pode no final da festa meia noite de 40 mais ou menos, ele já estar desligado? FAIL TOTAL....
A atendente estava com uma cara de mal humor e mal falava com os convidados, nem um pouco simpática. No final recebi um foto livro quase vazio, foram R$ 1.200,00 em 50 fotos... desperdício total né?
Pós casamento recebi um email da empresa pedindo o endereço de entrega, para envio do DVD, passei o endereço e nada de chegar o dvd, voltei da lua de mel e mandei um email. Foi quando a empresa disse: "Impossível não ter recebido, todas as outras noivas receberem.". Fiquei pensativo, confirmei o endereço e me disseram que mandariam de novo.
Na terceira tentativa chegou o dvd.... Não recomendo de forma alguma a empresa Agencia Image. Acredito que eles sejam mais voltados pra outros segmentos, para casamento na minha opinião não servem.

Porém nos outros casamentos que fui isso realmente não aconteceu então acho que é a empresa mesmo.

Bjs

Looks para dias de Friaca

10 junho 2016

Galerinha que tem sofrido com o frio e precisa de umas ideias para continuar estilosa nos dias de friaca, seguem umas fotinhos inspiradoras para copiarmos.

Acho mega bacana usar moletom, jaqueta e colete, fora as botas, luvas e boinas... vale tudo pra ficar quentinha.



Bjs

Bom frio....

Inspired: Platinadas

02 junho 2016

Eu nunca gostei de loiros e sempre me assumi mega morena com orgulho. De uns tempos pra cá tenho visto muitas platinadas por ai, estilo Leona e estou realmente pensando em fazer isso. Sei que seria chocante ao extremo, mas vai que dá a loca né?

Leona novela Cobras e Largatos
Olha que lindas

Flávia Alessandra
Adriana Santana
E a minha querida mais querida, que fica linda morena ou loira Kim

Kim Kardashian


E ai quem tem vontade de se platinar também?

Bjs

Casamento: A experiência do Buffet Evento Perfeito

25 maio 2016

Oi gente linda, neste post aqui eu contei como escolhi o buffet do meu casamento. Hoje vim contar para vocês como foi a experiência vivida no dia mesmo, porque assim, posso dar dicas para as noivinhas que ainda estão por vir.
Uma das coisas boas do buffet, é que temos um assessor incluso (o Kawan), ele foi super atencioso, me ajudou em tudo e me fala o que tinha que fazer e quando.


Outro ponto positivo foi o DJ (Eduardo) que realmente era muito bom e nos atendeu muito bem. Ele tocou os estilos e músicas que pedimos.


A festa foi perfeita, entretanto a noiva aqui, que organizou tudo rs, notou que ocorreram alguns percalços no percurso rs. Nenhum dos convidados, nem o noivo mesmo perceberam, porém foram algumas coisas que tinham sido solicitadas ao buffet e não foram cumpridas.

1 - Contratamos um garçom extra para servir as cervejas, falamos a ele que queríamos que fossem servidas as cervejas na jarra, diretamente no copo dos convidados, porém quando entrei, percebi que tinham baldes de cervejas em cima das mesas, coisa que eu tinha proibido. A explicação do buffet foi: Mas os convidados pediram. Desculpa gente, mas eu contratei e solicitei de um jeito e isso deveria ter sido cumprido. Além disso, gerou desperdício fazendo com que as cervejas acabassem uma hora antes do término da festa.

2 - Como fizemos a cerimônia no local, pedi que não fossem servidas as comidas durante a cerimônia, e eles serviram. Os convidados amaram, mas eu não kkkkkk

Pontos Positivos:

* Tudo o que eu entreguei de decoração, doces, bebidas e etc foram servidos sem sumir nada. E ainda foram devolvidas as sobras e decorações.
* Tudo mega organizado e lindo
* Não tive que me preocupar com nada no dia, o Ka cuidou de tudo e sempre me respondia no whats, qualquer dúvida que eu tivesse.
* Tudo aconteceu no tempo certo e no momento certo, sem sustos.

Seguem algumas fotos tiradas pelos convidados e pelo motorista do carro que aluguei.






Bom eu recomendo master o buffet e esse probleminhas não foram nada perto da perfeição da festa.

Bjs